Selülit denilince bütün kadınların gözlerinde hafif bir bulutlanma olur. Nasıl olmasın. Kadın olmak bile östrojen hormonu yüzünden bizi aday adayı yapıyor. Eeee tabi vücudumuzda bulunan doğal yağlanma da bunu destekliyor. Ben saymaya başladım gidiyorum; dolaşım bozukluğu bizde, uzun süre ayakta kalmak bizde, dar pantolonları saymıyorum bile….bir de demek ve bitirmek isterdim ama kısa kesmek için yeme içmenin de etkisi azımsanmaz. Bu arada selülitin bir dolaşım bozukluğu rahatsızlığı olduğunun ve kadınları sadece görsel olarak eleştirmemek gerektiğini de belirtmek isterim.
Bu kadar şey yazdıktan sonra peki ne yapmak lazım onu da paylaşmak isterim;
Bacaklarınızı akşamları en az 15 dakika kalp seviyesinin üstüne kaldırın.
Tüm vücudunuzu soğuk su ile yıkamak zor geliyorsa en azından bacaklarınızı her akşam soğuk su ile yıkayın.
Masaj önemli, ayak bileğinden kasıklara doğru haftada 2 kere ( bunun için masaj yağının tarifini aşağıda paylaşacağım)
Bol su için. Bu konu önemli onun için biraz uzatacağım. EN AZ 2,5 LİTRE ve ALKALİ SU İÇİN.
Selülitin profesyonel cihazlarla da tedavi edilmesi mümkün. Bu konuda ki bilgilerimi de sizinle yakında paylaşacağım.
Spor önemli, en azından evde squat yapabilirsiniz. Olmuyor mu merdiven inin ( Ben çıkmayı pek sevmiyorum bacaklar kalınlaşıyor :))
Tuzu hayatınızdan çıkarın. Yerine baharatları koyun, özellikle zerdeçalı baş köşeye.
Diyet ve gazlı içecekler zinhar yasak. Maden suyu için su için.
Şimdi gelelim sizin evde hazırlayabileceğiniz Selülit Giderici Masaj Yağına;
1/2çay bardağı Biberiye Yağı
1/2 çay bardağı Hindistan Cevizi Yağı
1/4 çay bardağı Portakal Yağı
1/4 çay bardağı Lavanta yağı
1 tatlı kaşığı Tarçın yağı…..Tüm malzemeleri karıştırın ve ağzı kapalı koyu renk bir şişede saklayın. Her kullanım öncesi mutlaka çalkalayın.
Kozmetolog Pervin Bulgak
Diğer yazılarıma göz atmayı unutmayın.
